出張明けの朝ラン。出張中の不摂生の影響で、ハーフではなく10キロちょっととした。先週アウトレットの半額セールで買ったキャップを着用してみた。こりゃええわ！ シャワーを浴びてからバイクで出動。いい天気で最高のコンディションだ。 帰宅後に、オイル…