今日は朝から晴天で大掃除も順調。ランチは大好物の妻特製たらこパスタでパワー注入。 午後からは、14時過ぎに大掃除を切り上げて（明日に残して）今年最後のジョグ。快適ペースでの９キロで締めくくった。来年はおなか対策とハーフに向けて距離延ばさなきゃ…

今日は天気がいいので外周りを。俺は網戸と窓掃除、妻は物干しと勝手口〜玄関周り。できれば明日で終わらせたいな。 夕食は昨夜から帰省している上姫のリクエストにより、チーズフォンデュ。ワインうまうま。

昨日の午後は神戸に行ったのだが、雪がちらほら降っていた。こっちに帰った時も少し降っていたのだが、朝起きてみると今シーズン初の積雪だ。見ているだけで寒いなぁ。 午前中は久しぶりに医者に行って薬を処方してもらい、ついでに掃除グッズの買い出し。そ…

職場関係の忘年会。鍋は美味いけどね・・・。

昨夜は白ワインだったので、今夜は赤ワイン。メリークリスマス！

おニューのウインドブレーカーで快適ジョグ。次は手袋だな。 明日は妻が夜勤なので、我が家では今夜クリスマスのお祝いをした。メリークリスマス！

下姫が終業式に学校からもらって帰ってきた写真。９月の文化祭の写真だ。青春してるな！ 俺も負けてないぞ！ 28年前だけどな(笑)。

今夜は通販で安く買った大阪王将の肉餃子。もやし炒めとサラダも添えて。サラダはシーザーサラダに初挑戦だ。先日フミが作ってくれたのが美味しく、俺も作ってみることにした。パンをさいの目切りにしてレンジでチン。１分×３回でいい感じにクルトンが完成。…

今日は休暇。寒かったので冬場のウォーキングの時に着ているウインドブレーカーを着てランニング。上下とも裏地が薄めのボアで結構暖かい。と思ったのもつかの間、少し走るとアツい！ 痩せるためのサウナスーツじゃないんだから・・・。早速ネットで検索だ。…

職場の忘年会。最近は仕事が立て込んでいたので、久しぶりに課員全員でワイワイと楽しめた。けど、めずらしくエトウが相当酔っていたのと、ウィークデーということで、２次会なしで解散とした。次回はもう少し飲もうっと。

9年目にしてフォグランプが切れた。早速ネットでクリックして翌日に到着。バルブの交換方法を説明書で確認する。「スポイラーのボルトとクリップを外し、インナーカバーをめくって・・・」。うーん、説明に加えてイラストを見てもよくわからない。とりあえず…

午前中は、妻と軽めに5キロ弱のウォーキング。今日は風がとても冷たい。 少し車で出かけたのだが、ナビが起動中の画面のまま全く反応しなくなった。家に帰るまでカタマッタままだったが、多分大丈夫だろう（望）。どうか、故障していませんように・・・。 午…

ちょっと遅くなったけど、仕事帰りにいつもの診療所でインフルエンザの予防接種を受けた。待合室で問診票を記入して検温。看護師さんに呼ばれていきなり注射。2500円の格安なり。ざーっす！ 何だか怪しい気もするが、もう10年くらい毎年お世話になってて、一…

妻と早朝ウォーク。２人とも先日買ったばかりのシューズでご機嫌！(笑)。バイパスの「やじろべい工法」の道路、もうすぐつながるぞ！ 午後からは下姫とジョギング。５キロ弱のコースだったけど、快適なジョグを楽しめた。 夜からはいつものメンバーでプチ忘…

久しぶりの10キロ。先日の出張の際にバーゲンで買ったコンプレッションシャツ、結構いいな。 そんなに寒くはなかったけど、やっぱり手袋がいるな。

かつて同じセクションでお世話になった方が勲章を受けられたので、今日はそのお祝いの宴。 街はずれの店だが、多くの客で大賑わい。とても美味しい「ちゃんこ」だった！

昨日できなかったので、新幹線の中で資料のチェック。今日は久しぶりに富士山が見えた。 会議も終わり、近くで親睦を深めることとなった。この店は２度目。料理がおいしい店だけど、卵焼き甘いんだなぁ・・・。 その後いつものバーに。ウイスキーを飲みなが…

昨日の俺の車に引き続き、今日は妻とお袋の車のタイヤ交換をした。腰イタタ・・・。 スタッドレスに空気を入れるためにエアーコンプレッサーを起動。いきなり俺の車を含め、あたり一面オイルまみれ。昨日、コンプレッサーオイルを補充したのだが、どうもオイ…